☆水泳お水慣れレッスン個人指導 東京都江東区小1女の子

【レッスン日時】
2015年
4月18日(土)
16時から90分間

【レッスン場所】
東京都江東区

【住居学年性別】
東京都江東区小1女の子

【レッスン内容】
水泳お水なれレッスン

【目標/現況】
腕に浮き輪をつけて遊ぶことができます。
泳げるようになりたい。

前回までに、
お一人で潜ることができました。
不安定ですがお一人で起き上がることができ、
バタ足で5m泳ぐことができました。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・お水にだいぶ慣れてきて、
 潜ったり、浮いたり、バタ足で泳いだり、
 お一人で起き上がれるようになってきました!

・つま先立ちでやっとお口が出る深いプール
 ですので、深さにまだ慣れずに少々恐怖感が
 あるようです。
 深いプールでもボビング(ジャンプ呼吸)が
 安定してできるようになってくると、
 深さに対する恐怖感がなくなってきますので、
 ボビング(ジャンプ呼吸)の練習を行いました。
 手をつないでボビングが9回できました!
 右手だけプールサイドにつかまって、
 ボビングが11回できました!
 プールサイドにつかまらなくても、
 お一人でボビングができるように
 徐々に慣れていきましょう。

・プールサイドにつかまって、
 お一人で背浮きができるようになりました!
 補助をしながら背浮きから起き上がることにも
 挑戦しました!
 まだお一人では起き上がれませんが、
 お膝をしっかり曲げてお一人でも起き上がれる
 ように慣れていきましょう。

・今日はけのびに挑戦し、2m進めました!
 手を前で揃えて進むことができました!
 足は少し開いてしまい、お膝が曲がって
 足の裏が水面から出てしまいますので、
 両足を揃えて真っすぐの姿勢でけのびができる
 ように慣れていきましょう。

・たいへん良くがんばりました!

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