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zoom RSS ☆水泳お水慣れレッスン個人指導 東京都江東区新小1女の子

<<   作成日時 : 2015/04/04 16:00   >>

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【レッスン日時】
2015年
4月4日(土)
16時から90分間

【レッスン場所】
東京都江東区

【住居学年性別】
東京都江東区新小1女の子

【レッスン内容】
水泳お水なれレッスン

【目標/現況】
腕に浮き輪をつけて遊ぶことができます。
泳げるようになりたい。

前回までに、
お一人で潜ることができました。
不安定ですがお一人で起き上がることができ、
バタ足で5m泳ぐことができました。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・つま先立ちでやっとお口が出る深いプールですが、
 水中で手足を伸ばしたあと、お一人で
 起き上がれるようになってきました!
 まだ少し不安があるようで、プールサイドに
 つかまって起き上がることもあり、そのときは、
 先にお顔を上げてしまうことが多いですので、
 プールサイドにつかまって起き上がるときも、
 お膝をお腹のほうに曲げてからお顔を上げるように
 慣れていきましょう。
 安定してお一人で起き上がれるように、
 徐々に慣れていきましょう。

・お水にフワフワ浮くことが上手になり、大の字浮き、
 伏し浮き、だるま浮きもお一人でできました!
 背浮きも補助の手を離して、お一人で浮くことができ、
 手でお水を押して5m泳ぐことができました!
 まだ背浮きの状態からお一人で起き上がることは
 できませんが、徐々にお一人で起き上がることにも
 挑戦してみましょう。

・ビート板バタ足練習では、意識をすることで
 お膝を伸ばしてバタ足ができるようになってきました!
 ラッコさんバタ足では、お膝を伸ばしてキックを
 することができました!

・けのびバタ足では、手を前で揃えてバタ足ができ、
 3m泳げ、お一人で起き上がることができました!
 けのびバタ足になると、お膝が曲がってしまいますので、
 ビート板がなくても、お膝を伸ばしてバタ足ができる
 ように意識してみましょう。

・たいへん良くがんばりました!

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