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zoom RSS ☆水泳タイムアップレッスン個人指導 神奈川県新小3女の子

<<   作成日時 : 2015/03/26 10:00   >>

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【レッスン日時】
2015年
3月26日(木)
10時から90分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市

【住居学年性別】
神奈川県新小3女の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標/現況】
水泳のタイムアップをよろしくお願いします。
春休みに集中して練習をしたいので、
3回分おねがいします。

【コーチ氏名】
みつおか のりあき


クロール
1.バランスのいいクロールが泳げるようになりました。
2.クロールをしながらドルフィンキックが出来るようになりました。
3.2ビートのキックが出来るようになりました。
4.内股でキックが上達しました。

平泳ぎ
1.タイミングのよいコンビネーションで泳げるようになりました。
2.きれいにお水をかけるようになりました。
3.しっかり伸びた後に強いキックがうててました。
4.1・2・3でタイミングよくプルが出来るようになりました。

ターン
クロール
1.回転してからふくろはぎが水面に触ったと同時に
 壁をけれるようになりました。 
2.短い距離で10往復のターンが上手になりました。

バタフライ・平泳ぎ
1.しっかり掻いたあとに水中から飛び出せるようになりました。

飛び込み
とびこんでからしっかり毛伸びができてました。

今後の課題
体の中心にブレが生じてます。
どの泳ぎでも呼吸以外は
頭をしっかり動かさないで泳ぐようにしましょう。

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