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zoom RSS ☆水泳タイムアップレッスン個人指導 神奈川県小3男の子

<<   作成日時 : 2015/03/20 10:30   >>

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【レッスン日時】
2015年
3月20日(金)
10時30分から90分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市

【住居学年性別】
神奈川県小3男の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標/現況】
今月は、水泳の大会二つがあり、
息子からコーチに二回レッスンを受けたい
という気持ちがあり、お願いしたいです。

【コーチ氏名】
みつおか のりあき


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
1.バタフライ、リカバリーの時に少しですが
 肩より下でできるようになりました。
2.腕の回転をアップする事が上手になりました。
3.ワンプル、ワンキックができるようになりました。
4.一回置きに息ができる様になりました。
5.キック無しでバタフライが泳げる事ができるようになりました。
6.背泳、肩のローリングが上手になりました。
7.手の入水が肩のレベルでできる様になりました。
8.水をよりかけるようになりフィニッシュはスナップが効いて
 良い泳ぎになりました。
9.平泳ぎ、ひざをあまり開かないで膝下からキックをまわす事が
 できる様になりました。
10.キックをしてから3秒間毛伸びするのが大変上手になりました。
11.壁からのプッシュオフでワンプルワンキックした後の距離が
 だいぶ伸びるようになりました。
12.クロール、ダッシュする時に首を上にひっぱらるイメージを
 しながら早く泳げるようになりました。
13.クイックターンが早くなりました。
14.平泳ぎとバタフライのターンがコンパクトで早くなりました。
15. 平泳ぎの飛び込みスタートの距離が相当のびました。


【今後の課題】
バタフライの大きいキックで2倍の疲労を使ってしまいます。
キックはもう少し小さくけることで段々とタイミングが合ってきます。
クロールの手の入水が内側に入りすぎてしまっているので
肩幅くらいで入水するようになりましょう。


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