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zoom RSS ☆水泳タイムアップレッスン個人指導 東京都新小5女の子

<<   作成日時 : 2015/03/28 18:30   >>

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【レッスン日時】
2015年
3月28日(土)
18時30分から90分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市都筑区

【住居学年性別】
東京都新小5女の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標/現況】
自己ベストの更新状況はコーチに渡しています。
前回の試合では、
わずかに自己ベスト更新しました。

【コーチ氏名】
はせがわ かえで


バタフライ
・ストロークとキックのタイミングがとてもお上手でした
・2回目キックのあとに膝を曲げないことを気をつけました
・上下運動を減らし、前に進む意識をしました

背泳ぎ
・肩からあげて、体の中心を通して回すことを気をつけました
・水面で細かいキックを打つことを気をつけました
・フィニッシュ(かき終わったところ)で止まらずに、すぐストロークに移すことを気をつけました
・バサロで水中を平行に進む練習をしました
・バサロの後にキックで浮き上がってくる練習をしました

平泳ぎ
・キックの足を引きつけすぎないようにしました
・キックを下に蹴っていたので、後ろに蹴るように意識しました
・手を伸ばしてから顔を入れることを意識しました
・板キックがとてもお上手になられました

クロール
・体が上下、左右に動くのを直しました
・呼吸のときを頭が上がらない練習をしました
・水面で細かいキックを打つことを意識しました
・入水したときに泡をかかないように意識しました

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