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zoom RSS ☆水泳お水慣れレッスン個人指導 神奈川県横浜市中区小2女の子

<<   作成日時 : 2015/03/20 14:30   >>

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【レッスン日時】
2015年
3月20日(金)
14時30分から60分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市

【住居学年性別】
神奈川県横浜市中区小2女の子

【レッスン内容】
水泳お水なれレッスン

【目標/現況】
顔付けから水がこわくて、
なかなかプールにはいろうとしません。

前回までに、お鼻を指でつまんでいれば、
お水に深く潜ったり、水中前回り、水中後ろ回り、
平泳ぎキックで泳ぐことができるようになりました。
また、お鼻をつままなくても手足を伸ばして
フワフワ浮いたり、けのびができるようになりました。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・今日は「潜るのが少し怖い」とのことで、
 前回よりお鼻をつまんで潜る回数が多かったですが、
 6〜7割はお鼻をつままなくても潜ったり泳いだり
 することができました!

・お水に深く潜るときは、お鼻をつまんでおりますので、
 深く潜るときはお鼻から息を吐きながら潜れるように
 徐々に慣れていきましょう。
 お鼻から息をブクブク吐きながらお顔をつけることは
 できるようになりましたので、お鼻から息を吐きながら
 深く潜ることにも少しずつ挑戦してみましょう。

・お水からお顔を出した後、すぐに「パッ」っと
 お口から息を吐けないことがありますので、
 常にお水からお顔が出たら、すぐに「パッ」っと呼吸が
 できるように慣れていきましょう。

・バタ足練習では、意識をすることでお膝を伸ばして
 バタ足をすることができました!
 初めのうちはテンポ良くバタ足ができておりますが、
 徐々にゆっくりになってしまい進まなくなって
 しまいますので、テンポ良く、進むバタ足ができるように
 練習しましょう。

・クロールの練習では、手を2回まわすことができました!
 手を伸ばして、大きく回すことができました!
 手を回すとバタ足を忘れてしまうことがありますので、
 バタ足をしながら手を回せるように慣れていきましょう。

・たいへん良くがんばりました!

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