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zoom RSS ☆水泳お水慣れレッスン個人指導 東京都江東区年長女の子

<<   作成日時 : 2015/03/21 11:00   >>

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【レッスン日時】
2015年
3月21日(祝土)
11時から90分間

【レッスン場所】
東京都江東区

【住居学年性別】
東京都江東区年長女の子

【レッスン内容】
水泳お水なれレッスン

【目標/現況】
腕に浮き輪をつけて遊ぶことができます。
泳げるようになりたい。

前回までに、
お一人で潜ることができました。
お一人で起き上がることはできませんが、
バタ足で4m泳ぐことができました。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・お水にだいぶ慣れてきて、水中で足を浮かせて
 洗濯機のように2回転することができました!

・手足を動かさなくても、お水にフワフワ
 浮くことができ、頭とお尻が同時に水面から出て、
 大の字浮きが上手にできました!

・つま先立ちでやっとお口が出る深いプールですが、
 手足を伸ばした時に、お一人で起き上がれるように
 繰り返し練習しました。
 何度かお一人で起き上がることができました!
 まだお一人での起き上がりに不安があるようですので、
 手でお水を押しながらお膝を曲げて、足をついてから
 お顔を出すことに慣れていきましょう。

・補助をしながら背浮きができ、補助をはずしても
 フワフワ浮くことができました!
 背浮きからお一人で起き上がることにも挑戦しながら、
 徐々に慣れていきましょう。

・ビート板バタ足練習では、意識をすることで
 お膝を伸ばしてバタ足をすることができました!
 また、背浮きでビート板を抱っこして、
 ラッコさんバタ足練習でも、お膝を伸ばして
 キックをすることができました!

・けのびバタ足で、5mも泳ぐことができました!
 前回は手を動かしながらバタ足をしておりましたが、
 今日は、手を前で揃えてバタ足をすることができました!
 けのびは、手足が少し動いてしまいますので、
 壁を蹴って手・足を揃えたままじっとしていることに
 慣れていきましょう。

・たいへん良くがんばりました!

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