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zoom RSS ☆水泳タイムアップレッスン個人指導 東京都小4女の子

<<   作成日時 : 2015/03/01 18:30   >>

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【レッスン日時】
2015年
3月1日(日)
18時30分から90分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市

【住居学年性別】
東京都小4女の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標/現況】
<お客様より>
2個メあと11秒縮めるのが目標です。

【コーチ氏名】
はせがわ かえで


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
バタフライ
・水中での体の上下の幅が小さく、前に進む泳ぎになられました
・キックの幅を小さく、水面に足がでないように気をつけました
・2回目キックとストロークが同時に動くように気をつけました

背泳ぎ
・キックの幅を小さくして腰のブレが小さくなられました
・親指から入水、キャッチの流れがお上手になられました
・肩から腕をあげるのがお上手になられました
・ターン前に頭が上がらないように気をつけました
・ターン前にストローク数を数えてスムーズにターンで
 きるようになられました

平泳ぎ
・ストロークのメリハリがお上手になられました
・前で伸びすぎない(ストロークを止めない)ことを気をつけました
・キックを引きつけすぎないように気をつけました
・ひとかきひとけりのテンポを速くして伸びすぎないようにしました

クロール
・肘を伸ばしてキャッチを遠くからできるようにしました
・肘の位置が上がっていてよかったです
・キックの幅を小さくして腰のブレが小さくなられました
・頭が入りすぎないように気をつけました

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