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zoom RSS ☆水泳お水慣れレッスン個人指導 神奈川県横浜市中区小2女の子

<<   作成日時 : 2015/03/06 15:45   >>

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【レッスン日時】
2015年
3月6日(金)
15時45分から60分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市

【住居学年性別】
神奈川県横浜市中区小2女の子

【レッスン内容】
水泳お水なれレッスン

【目標/現況】
顔付けから水がこわくて、
なかなかプールにはいろうとしません。

前回までに、お鼻を指でつまんでいれば、
お水に深く潜ったり、水中前回り、水中後ろ回り、
平泳ぎキックで泳ぐことができるようになりました。
また、お鼻をつままなくても手足を伸ばして
フワフワ浮いたり、けのびができるようになりました。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・お鼻をつままなくても、お水に潜ることに
 慣れてきてきました!
 お水に深く潜ったり水中前回りの時は、
 お鼻をつまんでおりましたが、
 それ以外は、お鼻をつままずに潜ったり
 泳いだりすることができました!

・けのびで、5m進むことができました!
 とても綺麗な姿勢で、浮きながら
 上手に進めました!
 この姿勢は、水泳の基本姿勢ですので、
 泳いでいる時も忘れないようにしましょう。

・今日はクロールの練習をし、
 息継ぎなしで4m泳げました!
 手を大きく回すことと、お膝を伸ばして
 バタ足をすることを意識しました。

・ボビング(ジャンプ呼吸)に少しずつ慣れてきて、
 今日は5m程移動をすることができました!
 お顔がお水から出たら、すぐに「パッ」っと
 呼吸ができるように慣れていきましょう。

・色々なことに挑戦しながら、
 どんどんお水に慣れていきましょう。

・たいへん良くがんばりました!

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