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zoom RSS ☆水泳タイムアップレッスン個人指導 東京都小5女の子

<<   作成日時 : 2015/02/08 13:30   >>

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【レッスン日時】
2015年
2月8日(日)
13時30分から90分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市

【住居学年性別】
東京都小5女の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標/現況】
競技水泳タイムアップ
JO出場を目指しております。
みつおか のりあきコーチを希望します。

【コーチ氏名】
みつおか のりあき


【今回上手になった(できた、意識した)たこと】
1. 息継ぎが早くできる様になりました。
2.クロールのキックが足首の力が抜けた状態で蹴れるようになりました。
3.息継ぎが5回に一回できるようになりました。
4.頭がぶれないようになりました。
5.クロールの最後のプルが力強くなりました。
 これは腕の脇がしっかり閉める事でできるようになりました。
6.手の指先は常に反対のプール壁に向かって指すようになりました。
7.平泳ぎの手のかき方が小さくなってキックとのタイミングが合うようになりました。
8. 平泳ぎの手を水面にそって横に広げながら泳ぐ事が出来るようになりました。
9.け伸びが大変よくなりました。
10.平泳ぎのキックが以前まではさみキックとなってましたが、
 それが通常のキックに上達しました。


【今後の課題】
今回習った事を必ず練習で使ってくださいね。

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