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zoom RSS ☆水泳タイムアップレッスン個人指導 東京都小4女の子

<<   作成日時 : 2015/01/11 14:00   >>

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【レッスン日時】
2015年
1月11日(日)
14時から90分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市

【住居学年性別】
東京都小4女の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標/現況】
<お客様より>
引き続きタイムアップをお願いします。

【コーチ氏名】
はせがわ かえで


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
バタフライ
・1回目のキックでは前で伸びることをしました
・リカバリーを速くして、腕の回し方がお上手になられました
・2回目のキックのタイミングを早くしました
・水中で指先が上に向かないようになられました

背泳ぎ
・ボディポジションを上げて、体の横揺れを修正しました
・キックの幅を小さくして細かく速いキックが打てるようになられました
・1ストローク6キックの練習をしました→安定した大きなフォームになりました

平泳ぎ
・胸の前でストロークが止まらないようになられました
・前を向いて、頭が潜りすぎないようになられました
・大きい泳ぎになられました

クロール
・頭の前に入水していた手を肩幅の位置にして、体の横揺れを修正しました
・キックの幅を小さくして細かく速いキックが打てるようになられました
・1ストローク6キックの練習をしました→安定した大きなフォームになりました

飛び込み
・深く潜りすぎないようになられました
・前を向いて遠くに飛ぶことを意識しました

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