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zoom RSS ☆水泳お水慣れレッスン個人指導 神奈川県横浜市中区小2女の子

<<   作成日時 : 2015/01/16 15:45   >>

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【レッスン日時】
2015年
1月16日(金)
15時45分から60分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市

【住居学年性別】
神奈川県横浜市中区小2女の子

【レッスン内容】
水泳お水なれレッスン

【目標/現況】
顔付けから水がこわくて、
なかなかプールにはいろうとしません。

前回までに、お鼻を指でつまんでいれば、
お水に深く潜ったり、水中前回り、水中後ろ回り、
平泳ぎキックで泳ぐことができるようになりました。
また、お鼻をつままなくても手足を伸ばして
フワフワ浮いたり、けのびができるようになりました。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・お鼻をつままずにお水に潜ることに
 慣れてきて、今日は、最初に2回だけ
 お鼻をつまんで潜っておりましたが、
 その後は、一度もお鼻をつままずに
 潜ったり泳いだりすることができました!

・ビート板を使用して、
 平泳ぎのキック練習を行いました。
 お顔をつけて息継ぎをしながら
 25mを2回も泳げました!
 きちんと足裏キックができており、
 ひと蹴りで進んでおります!
 ビート板を持つ手の肘が曲がらないように
 慣れていきましょう。

・ビート板を使用して、平泳ぎの息継ぎと
 キックのタイミング練習を行いました。
 「けのび→息継ぎ→キック→3秒伸びる」が、
 できるようになりました!
 さらに、続けて3回、息継ぎとキックが
 タイミング良くできました!
 このタイミングで25m泳げるように
 徐々に慣れていきましょう。

・たいへん良くがんばりました!

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