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zoom RSS ☆水泳タイムアップレッスン個人指導 東京都小4女の子

<<   作成日時 : 2015/01/25 11:00   >>

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【レッスン日時】
2015年
1月25日(日)
11時から90分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市

【住居学年性別】
東京都小4女の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標/現況】
引き続きタイムアップをお願いします。

【コーチ氏名】
はせがわ かえで


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
バタフライ
・2回目キックのタイミングを直しました
・キックの幅を小さくし、キックしたあとに膝を伸ばすようにしました
・ボディポジション、キックがお上手になられました

背泳ぎ
・スタートのときに頭が上がっているとお尻が下がった泳ぎ方になってしまいます
・ストロークがお上手でした
・ボディポジションをあげて、幅の狭いキックを打つようにしました

平泳ぎ
・キックのタイミングを遅くしました
・大きな泳ぎでお上手でした
・メリハリのある動きになるようにしました
・キックの引きつけを浅く、速くしました

クロール
・頭が入りすぎ、頭の上下をなくしました
・腕を大きく回す、手首を回転させないようにしました
・腰から下をぐらつかないようにし、キックの幅を小さくしました

飛び込み
・下を向いて飛ばなくなり、前にでるようになられました
・浮き上がりがお上手ですになられました

・ボディポジション&体の使い方がわかるように、
 浮く(ストリームライン)ことと沈むことを練習しました
・前より腹筋に力が入るようになられました

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