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zoom RSS ☆水泳お水なれを含むレッスン個人指導 東京都世田谷区小2女の子

<<   作成日時 : 2014/12/27 10:30   >>

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【レッスン日時】
2014年
12月27日(土)
10時30分から60分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市

【住居学年性別】
東京都世田谷区小2女の子

【レッスン内容】
水泳(お水なれを含む)レッスン

【目標/現況】
学校授業対応
水泳未経験、
厳しいのが苦手ですので
優しい女性のコーチを希望します、
平泳ぎ、クロールが出来るようにしたいです、

前回までのレッスンで、
クロールで最高15m泳げました。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・クロールで25m泳げました!!
 頭を持ち上げずに、上手に息継ぎができました!
 前に伸ばしている手の肘が曲がってしまいますので、
 手を真っすぐ前に伸ばして、
 反対の手でお水をしっかり押しながら泳げるように
 徐々に慣れていきましょう。

・ビート板バタ足練習では、
 意識をすることでお膝を伸ばしたバタ足が
 できるようになってきました!
 クロールでもお膝を伸ばしたバタ足で泳げるように
 意識してみましょう。

・足の届かない所で、ボビング(ジャンプ呼吸)が
 できるようになりましたが、
 まだ不安なご様子ですので、深い所でも安定して
 ボビングをしながら移動ができるように、
 徐々に慣れていきましょう。

・お一人で背浮きができるようになりました!
 力を抜いてフワフワ浮くことができました!
 まだ、少し腰が引けてしまいますので、
 胸を張って足まで浮けるように慣れていきましょう。

・平泳ぎ練習も少し行いました。
 足裏キックができておりますので、手足のタイミング
 練習を行い、5m程お一人で泳げました!
 一連の動作「息継ぎ(手)→キック→3秒伸びる」を
 体得できるように練習していきましょう。

・たいへん良くがんばりました!

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