☆水泳タイムアップレッスン個人指導 東京都小4女の子

【レッスン日時】
2014年
12月14日(日)
15時から90分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市

【住居学年性別】
東京都小4女の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標/現況】
<お客様より>
スイミングタイムアップ
目標タイムに少しでも近づければと思っています。

【コーチ氏名】
はせがわ かえで


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
バタフライ
・手の平下向き、指先からの入水がお上手になられました
・リカバリーがお上手になられました
・出水を早い位置でするようにしました
・2回目のキックを小さく速く打ち、膝をすぐ伸ばすようにしました
・ボディポジションが上がって、抵抗の少ない姿勢になられました

背泳ぎ
・あごを引いて、頭が上がってしまうのを直しました
・入水が内側に入らないようにしました
・ボディポジションがとてもきれいになって、
 キャッチもお上手になられました

平泳ぎ
・大きい泳ぎを心がけました
・キャッチの姿勢がお上手になられました
・ボディポジションが上がって、
 抵抗の少ない姿勢になられました
・キックのタイミングを少し遅くしました

クロール
・右手が肘が曲がって小さい動きになってしまいます
・呼吸のときに頭が上下するので、直しました
・前を向く動作が少なくなられました
・入水のキャッチが泡をかかず、お上手になられました
・呼吸の際に腕が内側に入ってしまうのを直しました

スタート、ターン
・水から足がでないようになられました
・ターン前に小さいドルフィンを打つことで、
 スピードがついたターンができるようになられました

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