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zoom RSS ☆水泳タイムアップレッスン個人指導 神奈川県小3男の子

<<   作成日時 : 2014/12/18 14:30   >>

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【レッスン日時】
2014年
12月18日(木)
14時30分から90分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市

【住居学年性別】
神奈川県小3男の子

【レッスン内容】
水泳レッスン

【目標/現況】
飛び込みが上手になりたいことと、
個人メドレーに出れるように、
フォームの悪いところを改善したいことです。
※詳細は当日、お客様にうかがってください。

【コーチ氏名】
みつおか のりあき


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
クロール
1.腕の回転を通常の2倍上げる事ができるようになりました。
2.キックがすばらしい!負けました。
3.肩で泳げるようになりました。

バタフライ
1.キックと腕のリズムが大変よくなりました。
2.頭を早く入れられるようになりました。
3.手のプルが早くなりました。
4.腕の回転を上げて泳げるようになりました。


平泳ぎ
1.手首だけで泳ぐのが上手になりました。
2.親指を結んで内側バタフライができるようになりました。
3.ひざを閉じてキックがよくなりました。
4.キックした後に力を抜くことができるようになりました。

飛び込み
1.後ろの足を上げてから前に倒れるように飛び込みができるようになりました。
2.恐怖心が0.5%までへりました。
3.飛び込んでからドルフィンが切れに打てるようになりました。


【今後の課題】
今回は早く泳ぐ練習をしました。
クラブでの練習ではとばすところを今回習った腕の回転を上げることに集中して
がんばってください。

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