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zoom RSS ☆水泳タイムアップレッスン個人指導 東京都小4女の子

<<   作成日時 : 2014/11/23 10:30   >>

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【レッスン日時】
2014年
11月23日(日)
10時30分から90分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市

【住居学年性別】
東京都小4女の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標/現況】
<お客様より>
スイミングタイムアップについて、目標の修正です。
達成できるように提示があったタイムに
少しでも近づければと思っています。

【コーチ氏名】
はせがわ かえで


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
バタフライ
・キック、スイムでの前への体重移動がお上手になられました
・入水の手の向きがお上手になられました
・後ろまでかきすぎないように、リカバリーの位置を胸下の横に変更しました

背泳ぎ
・仰向けキックがお上手になられました
・入水を肩幅より広いところにする

平泳ぎ
・キックの膝を引きつけすぎない
・ストロークを前と引きつけたときにとめない
・腕を前に出してからキックをする

クロール
・肩から大きく、肘の伸ばしてまわす
・手のひらを下にして入水する
・頭を上下させない

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