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zoom RSS ☆水泳お水慣れレッスン個人指導 神奈川県横浜市中区小2女の子

<<   作成日時 : 2014/11/14 15:45   >>

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【レッスン日時】
2014年
11月14日(金)
15時45分から60分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市

【住居学年性別】
神奈川県横浜市中区小2女の子

【レッスン内容】
水泳お水なれレッスン

【目標/現況】
顔付けから水がこわくて、
なかなかプールにはいろうとしません。

前回までに、お鼻を指でつまんでいれば、
お水に深く潜ったり、水中前回り、水中後ろ回り、
平泳ぎキックで泳ぐことができるようになりました。
また、お鼻をつままなくても手足を伸ばして
フワフワ浮いたり、けのびができるようになりました。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・今日は、最初からお鼻をつままずに
 お水にお顔をつけることができました!
 途中、深く潜る時に2〜3回お鼻をつまんで
 おりましたが、その他はずっとお鼻をつままずに
 潜ったり泳いだりすることができました!

・上手にくらげ浮きができ、23秒もフワフワ
 浮くことができました!
 浅いところでは、お一人で背浮きもできました!
 少し腰が引けてしまいますので、胸を張って
 力を抜いて浮くことに慣れていきましょう。

・今は、潜るときに息を止めておりますので、
 お鼻からブクブク息を吐く練習を行いました。
 お口とお鼻をお水につけて、お鼻からブクブク
 息を吐くことができました!
 お水に潜っても、お鼻から少しずつ息を吐ける
 ように徐々に慣れていきましょう。

・浅いところで、お顔をお水つけて、
 壁を蹴ることにだいぶ慣れてきて、
 前回より強く壁を蹴ることができました!
 深いところでも、壁を強く蹴ることに
 慣れていきましょう。

・平泳ぎキックが上手にでき、深いところでも、
 息継ぎなしの平泳ぎが泳げました!

・たいへん良くがんばりました!

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