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zoom RSS ☆水泳レッスン個人指導 神奈川県横浜市中区小2女の子

<<   作成日時 : 2014/10/24 15:45   >>

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【レッスン日時】
2014年
10月24日(金)
15時45分から60分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市

【住居学年性別】
神奈川県横浜市中区小2女の子

【レッスン内容】
水泳お水なれレッスン

【目標/現況】
顔付けから水がこわくて、
なかなかプールにはいろうとしません。

前回までに、お鼻を指でつまんでいれば、
お水に深く潜ったり、水中前回り、水中後ろ回り、
平泳ぎキックで泳ぐことができるようになりました。
また、お鼻をつままなくても手足を伸ばして
フワフワ浮いたり、けのびができるようになりました。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・今日も、お鼻をつままずに、お水に潜ったり
 泳いだりすることに、たくさん挑戦しました。

・浅い所では、ゆっくりお顔をつけて、浮いたり、
 かえる足で泳ぐことがたくさんできました!

・深い所では、お一人で潜れるようになり、
 20秒も潜っていることができました!

・深い所でも、手を前に伸ばして、けのびが
 できるようになり、3m程進むことができました!
 まだ、力強く壁を蹴るとお鼻にお水が入ってしまう
 ようですので、徐々に慣れながら、少しずつ
 力を入れて壁を蹴られるように挑戦してみましょう。

・深い所でも、お一人でかえる足で泳げるようになり、
 お一人で起き上がることができました!
 さらに、平泳ぎの手の動作を練習し、
 息継ぎなしの平泳ぎで6m泳ぐことができました!

・手を補助しながら、手の動作にあわせて息継ぎを行い、
 平泳ぎの練習も少し行いました。
 息継ぎの時にキックが入ってしまいますので、
 足を伸ばしたまま息継ぎができるように
 徐々に慣れていきましょう。

・お鼻をつままなくても、色々なことができるように
 なってきましたので、勢いよくお水に潜ったり、
 深く潜ったりすることにも、徐々に慣れていきましょう。

・たいへん良くがんばりました!

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