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zoom RSS ☆水泳タイムアップレッスン個人指導 東京都小3男の子

<<   作成日時 : 2014/10/20 10:00   >>

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【レッスン日時】
2014年
10月20日(月)
10時から90分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市

【住居学年性別】
東京都小3男の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標/現況】
以前と引続き個人メドレーのタイムアップ。
目標1分○○秒以内。
ひら泳ぎと背泳ぎのキック。

【コーチ氏名】
みつおか のりあき


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
飛び込み
1.怖がらずに飛び込みが出来るようになりました。
2.遠くに飛べるようになりました。
3.入水してからしっかりけ伸びをしてドルフィンを打てるようになりました。
4.頭を上げないで飛べるようになりました。

平泳ぎ
1.ひざを閉じて足裏でしっかり蹴れるようになりました。
2.け伸びしてキックがきれいになりました。
3.太ももを曲げないでかかとでお尻につけるようにひざを曲げてキックが出来るようになりました。
4.キックした後に頭を下げて蹴れるようになりました。
5.手のかきが小さく早くすることで上半身がたくさん水から出せるようになりました。
6.1・2・3のリズムで泳ぐのが上手になりました。
7.壁キックが上手になりました。


【今後の課題】
もう少し先生の話を聞いて練習しましょう。
平泳ぎがメインで練習しましたがキックが上達してます。
が、練習でならったことをやらない限りタイムは絶対によくはなりません。
教えたことが全て意味がなくなるので
練習前に日報に書いてあることを復習してから練習をおこなってください。

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