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zoom RSS ☆水泳タイムアップレッスン個人指導 神奈川県小4男の子

<<   作成日時 : 2014/09/11 17:00   >>

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【レッスン日時】
2014年
9月11日(木)
17時から90分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市

【住居学年性別】
神奈川県小4男の子

【レッスン内容】
水泳レッスン
クロール、平泳ぎタイムアップレッスン
飛び込みスタートレッスン

【目標/現況】
学校水泳検定試験に向けて
<クロール50m>
現状タイム48秒
目標タイム46秒
<平泳ぎ50m>
目標タイム49秒又は50秒
前回の検定では0.2秒届きませんでした。

【コーチ氏名】
みつおか のりあき


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
飛び込み
1.ドルフィンジャンプが上手に出来るようにないりました。
2.顔を上げないで下を見て飛び込めるようになりました。
3.水しぶきが起きないくらいきれいに入水が出来るようになりました。

ターン
1.クイックターンが上手になりました。
2.アゴを引いてドルフィンを同時に出来るようになりました。
3.ターンしてけ伸びの形をつくってから壁から蹴れるようになりました。

クロール
1.け伸びがしっかり出来るようになりました。
2.ひざを伸ばしてキックが上手になりました。
3.腕の回転を上げることが出来るようになりました。
4.50mの泳ぎ方が出来るようになりました。
5.手をしっかり伸ばして水をキャッチするようになりました。

平泳ぎ
1.壁に座ってキックが上手になりました。
2.ひざを閉じて足裏で水を蹴ることが出来るようになりました。
3.キックの後にけ伸びが出来るようになりました。
4.腕と足のタイミングが合うようになりました。


【今後の課題】
今後の練習には今回習った事をしっかり使うようにしてください。


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