☆水泳タイムアップレッスン個人指導 神奈川県中1男子

【レッスン日時】
2014年
9月23日(祝火)
14時30分から90分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市

【住居学年性別】
神奈川県中1男子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標/現況】
<お客様より>
100フリタイムが伸びず自信を無くしつつあります。
タイムアップ出来る泳ぎを教えてください。
また、大会本番になると練習時のベストを出せません。
メンタル面でもアドバイスをお願いします。
年齢が近い方が親しみ易いでしょうか。
水泳に対して自信を取り戻し前向きな気持ちに
変えてくださると方をお願いします。

【コーチ氏名】
はせがわ かえで


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
クロールのフォームレッスンを行いました
・ストリームラインで水面に浮く練習を行いました
・泳いでいるとお尻が左右上下にぶれるので
 それを改善しながら、大きい泳ぎに修正しました
・ばた足はお尻が浮くようになり、膝が曲がらず、
 上半身も動かずにできるようになりました
・遠くに手が入水するようにストレートアームで泳ぎました
・スカーリングがお上手になりました
・ストリームラインの姿勢がお上手になりました


【今後の課題】
・ストリームラインで水面に浮く練習を繰り返し行う
・体幹を意識した姿勢、泳ぎ方をする
・体がぶれないようにする
・キックの際に足がひらかないようにする


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