☆水泳タイムアップレッスン個人指導 東京都小1男の子

【レッスン日時】
2014年
8月17日(日)
15時から90分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市

【住居学年性別】
東京都小1男の子

【レッスン内容】
水泳レッスン
100m個人メドレーのタイムアップ

【目標/現況】
個人メドレーが始まり、
飛び込みと平泳ぎを向上していただければと思います。

【コーチ氏名】
みつおか のりあき


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
平泳ぎ
1.ひざを閉じてキックが出来るようになりました。
2.キックしたあとにけ伸びがしっかりできるようになりました。
3.手を小さくかけるようになりました。
4.かべから蹴って2秒まってからひとかきワンキックで水から出るようになりました。
5.蹴ってから下を見るようになりました。
6.キックをしながら水の中をもぐれるようになりました。

バタフライ
1.大きいキックと小さいキックが上手になりました。
2.小さいキックの時はひざをあまりまげなくなりました。

飛び込み
1.ロケットスタートが早くなりました。
2.前足に重心をのせてスタートするのが上手になりました。
3.水に入水してから1・2かぞえてからキックが打てるようになりました。


【今後の課題】
練習に今日覚えたことを実践してください。
練習で出来ないことは試合でもできません。
がんばってください。

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