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zoom RSS ☆水泳レッスン個人指導 東京都杉並区小2女の子

<<   作成日時 : 2014/08/31 14:00   >>

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【レッスン日時】
2014年
8月31日(日)
14時から60分間

【レッスン場所】
東京都

【住居学年性別】
東京都杉並区小2女の子

【レッスン内容】
水泳(お水慣れを含む)レッスン

【目標/現況】
クロールで泳げるようになりたい。
現在けのびができます。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・手足を伸ばしてフワフワ浮くことは
 できておりましたが、起き上がるときに
 足を伸ばしたままでしたので、
 お膝を曲げて起き上がるように練習し、
 上手に起き上がれるようになりました!

・ボビング(ジャンプ呼吸)が上手にでき、
 足の届かない深いところでもできました!
 また、ボビング移動も上手にできるように
 なりました!
 背浮きもお一人でできるようになりました!

・けのびで5m進めました!
 あごを引いて、両足で壁の上のほうを蹴って
 進むことができました!

・けのびバタ足で前で息継ぎをしながら、
 7〜8m泳げました!
 バタ足がお上手です!
 あごを引くことと、手を前で揃えることを
 忘れないようにしましょう。

・クロールの練習では、
 手でお水をしっかり押すことを意識して、
 ひとかきで進むようになりました!

・クロールの息継ぎ練習も行い、
 お一人でも息継ぎができるようになりました!
 25mを2回も(お一人で)泳ぐことができました!!
 あごを引くことと、
 手を前で揃えてから回すことと、
 頭をお水にフワフワ浮かせたまま息継ぎをすることと、
 慌てずにゆっくり泳ぐことなどを意識しました。

・たいへん良くがんばりました!


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