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zoom RSS ☆水泳お水慣れレッスン個人指導 東京都目黒区小3女の子

<<   作成日時 : 2014/08/30 18:00   >>

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【レッスン日時】
2014年
8月30日(土)
18時から60分間

【レッスン場所】
東京都目黒区

【住居学年性別】
東京都目黒区小3女の子

【レッスン内容】
水泳レッスン

【目標/現況】
お水に慣れて、泳げるようになりたい。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・けのびで5m弱進めました!
 あごを引いて進めるように意識しましょう。
 また、あごを引くと手がプールの底の方に
 向いてしまいますので、手は水面のすぐ下で
 前に伸ばせるように(腕をお耳の後ろに
 つけるように)習慣づけていきましょう。

・けのびバタ足で6m泳げました!
 息継ぎなしクロールで、6m泳げました!
 左手を回すときに、身体の脇までお水を押した
 ところで2秒ほど手が止まってしまいますので、
 スムーズに回せるように意識しましょう。

・クロールの息継ぎでは、
 頭を少し持ち上げてしまいますので、
 頭をお水にフワフワ浮かせたまま天井を向いて
 パッと息継ぎができるように慣れていきましょう。

・お一人でも頑張って、クロールで25m泳げました!

・たいへん良くがんばりました!


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