☆水泳お水慣れレッスン個人指導 東京都世田谷区小2女の子

【レッスン日時】
2014年
8月9日(土)
13時から60分間

【レッスン場所】
東京都目黒区

【住居学年性別】
東京都世田谷区小2女の子

【レッスン内容】
水泳(お水なれを含む)レッスン

【目標/現況】
学校授業対応
水泳未経験、
厳しいのが苦手ですので
優しい女性のコーチを希望します、
平泳ぎ、クロールが出来るようにしたいです、

前回までのレッスンで、お水にだいぶ慣れて、
息継ぎなしクロールで泳げるようになりました。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・けのびで5m進めました!
 あごを引いて、浮きながら上手に進めました!

・けのびバタ足で、5.5m泳げました!
 徐々に、お膝を伸ばしてバタ足ができるように
 なってきました!

・息継ぎなしクロールで、5.5m泳げました!
 バタ足をしながら、手を前で揃えてから回すことが
 できるようになりました!
 手の動作が入っても、お膝を伸ばしたバタ足が
 できるように練習しましょう。

・クロールの息継ぎ練習も少し行いました。
 手を補助しながら、3回息継ぎができました!
 お一人でも息継ぎに挑戦し、1回お水からお顔が
 出ておりました!
 お顔がお水から出たら、大きなお口で「パッ」っと
 息継ぎができるように慣れていきましょう。

・ボビング(ジャンプ呼吸)が上手にできるようになり、
 ボビングをしながら8m移動ができました!
 足を浮かせたまま(バタ足をしながら)前で息継ぎが
 6回できました!
 ボビングでは、お顔がお水から出たらすぐにパッと
 呼吸ができておりますが、足を浮かせていると、
 お顔がお水から出ても、すぐにパッと息継ぎが
 できておりませんので、足を浮かせていても、
 すぐに息継ぎができるように慣れていきましょう。

・背浮きがお一人でできるようになり、
 15秒もフワフワ浮いていることができました!
 また、背浮きのまま手でお水を押して、
 5m泳げました!

・たいへん良くがんばりました!


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