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zoom RSS ☆水泳お水慣れレッスン個人指導 東京都渋谷区年長男の子

<<   作成日時 : 2014/07/25 10:00   >>

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【レッスン日時】
2014年
7月25日(金)
10時から60分間

【レッスン場所】
東京都豊島区

【住居学年性別】
東京都渋谷区年長男の子

【レッスン内容】
水泳お水慣れレッスン

【目標/現況】
本人は、クロールや平泳ぎができるようになりたい、
と意欲があります。
本人は、できれば女の先生がいいとの希望ですが、
どちらで大丈夫です。
コーチ一名のマンツーマンでお願いします。

【コーチ氏名】
牛島 剛


お水なれレッスン
・水中じゃんけん
・ボビング練習(お鼻から息を吐くことが出来るように)
・水底お尻タッチ(手やおなかタッチも出来るように)
・けのびからの深く潜って浮いてくる(手を引きながら)
・水中洗濯機回転
まだ手でお水をかきながら回れませんが、
水中で足を浮かせて浮く事が出来ました。

けのびでは、
・お顔を下に向ける
・ジーっとしている
事を意識しました。
フワッと上手に浮く時がありました。

ばた足練習では、
ビート板を持ってお顔をあげて、
ひざを補助しながら繰り返しの練習を行いました。
おひざの伸びたキックを目指しましょう。

レッスン最後に壁を両足で蹴る練習を行いました。

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