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zoom RSS ☆水泳お水慣れレッスン個人指導 神奈川県川崎市中原区年長男の子

<<   作成日時 : 2014/07/18 18:00   >>

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【レッスン日時】
2014年
7月18日(金)
18時から60分間

【レッスン場所】
東京都目黒区

【住居学年性別】
神奈川県川崎市中原区年長男の子

【レッスン内容】
水泳レッスン
※お子さまの水着、水泳帽子、ゴーグルをご持参ください。

【目標/現況】
面クロール7mです。
教えていただいたことの定着を
目指したいと考えています。

【コーチ氏名】
牛島 剛


けのび
両足で壁を蹴る事が上手になりました。
お顔をお水につけてから水面をスーっと
スタートする事も上手になってきました。
4mまで進めました。
5mに届くように、
スタート寸前に息を一杯吸って、
止めてからのスタートが上手に出来るように
慣れていきましょう。
また、手足を真っ直ぐに伸ばす姿勢の時には、
バランスを崩して、ひっくり返りそうになりますので、
水中バランスにも慣れていきましょう。

けのびばた足
4mまで進めました。
6mを目指しましょう。
ばた足練習では、
ビート板を使っておひざの伸びたキックを目指しました。

息継ぎなし(めんかぶり)クロール
けのび、けのびばた足、クロールへの
一連の動作が出来てきました。
手は以前より、上手に回しております。
お水を後ろにかく事を意識しながら
繰り返しの練習を行いました。
7mを目指しましょう。

ご自宅で息を出来るだけ止めておく
練習を行ってみて下さい。
とても良く頑張りました。

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