☆水泳お水慣れレッスン個人指導 東京都世田谷区小2女の子

【レッスン日時】
2014年
7月5日(土)
10時から60分間

【レッスン場所】
東京都目黒区

【住居学年性別】
東京都世田谷区小2女の子

【レッスン内容】
水泳(お水なれを含む)レッスン

【目標/現況】
学校授業対応
水泳未経験、
厳しいのが苦手ですので
優しい女性のコーチを希望します、
平泳ぎ、クロールが出来るようにしたいです、

前回、けのびバタ足で4m泳げました。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・けのびで4m進めました!

・けのびバタ足で、4m泳げました!
 お膝を伸ばしてバタ足ができており、前回より
 大きくテンポ良くキックすることができました!
 あごを引くことを忘れずに、習慣づけていきましょう。

・手を補助しながら、息継ぎなしのクロールで
 6m(補助つきで)泳げました。
 お一人では、バタ足をしながら手を4回まわして、
 クロールが泳げました!
 手を大きく回せるように慣れていきましょう。

・背浮きの姿勢に慣れてきて、力が抜けるようになり
 5秒補助の手を離すことができました!
 お一人でもフワフワ浮けるように慣れていきましょう。

・かえる足(平泳ぎキック)の練習も少し行い、
 足を補助していれば、足裏キックができました!
 お一人でも足裏キックができるように練習しましょう。

・ボビング(ジャンプ呼吸)が連続5回できました!
 お水にだいぶ慣れてきて、色々な姿勢でフワフワ浮いたり、
 勢いよくお水に潜ったり、深く潜ることもできました!

・たいへん良くがんばりました!


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