☆水泳お水慣れレッスン個人指導 神奈川県川崎市中原区小2女の子

【レッスン日時】
2014年
7月12日(土)
10時から90分間

【レッスン場所】
東京都目黒区

【住居学年性別】
神奈川県川崎市中原区小2女の子

【レッスン内容】
水泳(お水慣れ含む)レッスン

【目標/現況】
浅い幼児用プールならばた足で5Mほど進めますが
深いプールは怖いと言ってできません。
水の恐怖心を取り除いてあげたいです。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・プールサイドにつかまったり、手をつないでいれば、
 上手に潜ることができておりました!
 お鼻から息を吐きながら潜ったり、
 息を止めて潜ることもできており、
 お水から出たら「パッ」っと息を吐くことも
 上手にできておりました!

・足を浮かせることが怖かったようですので、
 起き上がりの練習を繰り返し行いました。
 徐々に起き上がりの動作ができるようになり、
 手足を伸ばして、お一人でも起き上がることが
 上手にできるようになりました!

・徐々にお水に慣れてきて、お一人でも
 勢いよくお水に潜ってプールの底に手をつけたり、
 お尻をつけることができました!

・浮くことも上手にできて、大の字浮きや、
 だるま浮きもできました!
 ボビングも上手にでき、移動ボビングもできました!

・けのびで、5m進むことができました!
 手を前で揃えて、あごを引いて、
 両足で壁を蹴って進むことができました!
 常にあごが引けるように慣れていきましょう。

・けのびバタ足で、5m強泳げました!
 また、バタ足をしながら手を回して、
 クロールで5.5m泳ぐことができました!

・手を補助しながらクロールの息継ぎ練習も少し行い、
 2回(補助付きで)息継ぎができました!
 頭をお水につけたまま息継ぎができるように
 慣れていきましょう。

・背中を補助しながら背浮きの練習も行いましたが、
 まだ怖いようでしたので、徐々に背浮きにも
 慣れていきましょう。

・たいへん良くがんばりました!


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