☆水泳お水慣れレッスン個人指導 東京都世田谷区小2女の子

【レッスン日時】
2014年
7月12日(土)
13時から60分間

【レッスン場所】
東京都目黒区

【住居学年性別】
東京都世田谷区小2女の子

【レッスン内容】
水泳(お水なれを含む)レッスン

【目標/現況】
学校授業対応
水泳未経験、
厳しいのが苦手ですので
優しい女性のコーチを希望します、
平泳ぎ、クロールが出来るようにしたいです、

前回、けのびバタ足で4m泳げました。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・けのびで5m弱進めました!
 けのびバタ足で、5m強泳げました!
 意識をしていれば、お膝を伸ばしてバタ足が
 できるようになり、進むようになりました!

・息継ぎなしクロールで、6m泳げました!
 手を大きく回すことと、手を前で揃えてから
 回せるように意識しながら泳いでみましょう。

・正面を向いて背中が反って沈みがちですので、
 あごを引いて、少し力を抜いて泳げるように
 慣れていきましょう。

・平泳ぎのキック練習も少し行い、お一人でも
 足裏キックができるようになってきました!
 足を閉じるまで、力いっぱいキックしましょう。

・お水にだいぶ慣れて、プールの底を手で触ったり、
 お尻をつけることができました!
 だるま浮きや、股くぐりも上手にできました!

・背浮きにも慣れてきて、お一人でも5秒ほど
 できるようになりました!
 さらに長い時間フワフワ浮けるように
 慣れていきましょう。

・たいへん良くがんばりました!


体育の家庭教師わくわくスポーツランドはこちら。

この記事へのコメント

この記事へのトラックバック