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zoom RSS ☆水泳お水慣れレッスン個人指導 神奈川県横浜市旭区お兄さま小3、妹さま小1

<<   作成日時 : 2014/07/31 13:30   >>

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【レッスン日時】
2014年
7月31日(木)
13時30分から90分間
お二人交代レッスン

【レッスン場所】
神奈川県海老名市

【住居学年性別】
神奈川県横浜市旭区お兄さま小3、妹さま小1

【レッスン内容】
水泳(お水なれを含む)レッスン

【目標/現況】
小学3年生男子1名と小学1年生女子1名です。
男子の方はクロールの息継ぎができないので教えてほしいです。
女子は水なれ程度で男子をメインに見てもらいたいです。
コーチは優しく教えて頂ける方がよいです。

【コーチ氏名】
牛島 剛


<お兄さま>
お水に浮く時には、
お顔を下に向けることが出来ました
大の字浮き、だるま浮き上手に出来ました。
背浮きは合間に幾度も行い、
上手に浮いた時に、補助を外す事が出来ました。
ボイング(呼吸法)は上手に出来ていました。

けのびでは、
足を水面に自分で持ち上げるようにし、
4.5mまで進みました。
けのびばた足10m
息継ぎなしクロール12.5m
出来てきておりました。
ばた足は足幅の小さなキックですが、
おひざは伸びていますので、
息継ぎ動作で下半身の沈みは少ないと思います。

クロール息継ぎ練習
クロールの手の回し方がクルクル回しでしたので、
キャッチアップクロールの練習を行いました。
その後、息継ぎ動作を一回行い、
二回と回数を増やして、
補助が軽くなりましたので、お一人で泳ぎました。
13m、14m、20mと泳ぐ距離を伸ばし、
最後に21mまで泳ぐ事が出来ました。
とても良く頑張りました。
この調子で頑張りましょう。



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