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zoom RSS ☆水泳お水慣れレッスン個人指導 東京都八王子市小3女の子

<<   作成日時 : 2014/06/10 16:00   >>

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【レッスン日時】
2014年
6月10日(火)
16時から90分間

【レッスン場所】
東京都八王子市

【住居学年性別】
東京都八王子市小3女の子

【レッスン内容】
水泳(お水慣れを含む)レッスン

【目標/現況】
課題25メートルクロール、
現況けのび少々、浮ける程度、
女性コーチ希望、

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・お水にだいぶ慣れてきて、
 プールの底に手やお尻をつけたり、
 股くぐりができるようになりました!
 また、だるま浮きが上手にでき、40秒も
 フワフワ浮いていることができました!
 背浮きは2〜3秒補助の手を離すことが
 できました!
 ボビング(ジャンプ呼吸)ができるようになり、
 25mボビング移動ができました!

・けのびが上手にできるようになり、
 両足で壁を蹴って、あごを引きながら
 5m進むことができました!
 時々、手が離れて万歳になってしまいますので、
 手を揃えて進むことに慣れていきましょう。

・けのびバタ足では、お膝を伸ばしたバタ足が
 できるようになってきて、4.5m泳げました!
 お膝を伸ばしてバタ足ができるように
 なってきましたので、少しテンポを速くして
 バタ足ができるように練習しましょう。

・クロールの練習も少し行い、
 手を3回まわすことができました!
 手を回すと、バタ足を忘れてしまうことが
 ありますので、バタ足をしながら
 手を回すことに慣れていきましょう。

・たいへん良くがんばりました!



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