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zoom RSS ☆水泳お水慣れを含むレッスン個人指導 東京都目黒区小5女の子

<<   作成日時 : 2014/06/14 09:30   >>

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【レッスン日時】
2014年
6月14日(土)
9時30分から75分間

【レッスン場所】
東京都目黒区

【住居学年性別】
東京都目黒区小5女の子

【レッスン内容】
水泳(お水なれを含む)レッスン

【目標/現況】
<保護者より>
水に慣れ苦手意識を無くしたい。
現状、けのびが出来るようになった程度。
学校の水泳指導が始まるまでには、
できれば(幾度かの練習で)クロールが泳げるまでに
指導して頂きたいです。

【コーチ氏名】
こずえコーチ


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
・けのび、ボビング、キックが上手に出来ていました。
・背面キックでは25mをリラックスして浮き
バタ足で進事が出来ていました。
・手を大きく回す事を意識して練習をしました。
最後まで水を押して大きなマルを描くように
手を回してみようと伝えました。
・ビート板を使い、呼吸の練習をしてから
クロールの練習を行いました。
頭がしっかりと横を向く事が出来ています。
・クロールでは呼吸時のみ手を補助しました。
最初は力が入っていましたが、
徐々に手の力も抜けてきているように感じました。
補助なしでは、2、3回一人で呼吸をする事が出来ています。


【今後の課題】
・焦ってしまうと掻きが甘くなったり
手が回せなかったりしているので
一回ずつゆっくりと回して泳いでみましょう。
・呼吸時にバタ足を少し強く打ってみて
勢いをつけて呼吸が出来るように頑張りましょう。
75分間頑張りました。

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