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zoom RSS ☆水泳お水慣れレッスン個人指導 東京都目黒区小5女の子

<<   作成日時 : 2014/06/11 17:00   >>

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【レッスン日時】
2014年
6月11日(水)
17時から75分間

【レッスン場所】
東京都目黒区

【住居学年性別】
東京都目黒区小5女の子

【レッスン内容】
水泳(お水なれを含む)レッスン

【目標/現況】
水に慣れ苦手意識を無くしたい。
現状、けのびが出来るようになった程度。
学校の水泳指導が始まるまでには、
できればクロールが泳げるまでに指導して頂きたいです。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・けのびで5m進めました!
 両足で壁を蹴ることができ、あごを引いて進めました!

・けのびバタ足で6m泳げました!
 お膝を伸ばして、テンポよくキックができるようになり
 進むようになってきました!
 時々、膝下から足を動かしてしまうことがありますので、
 太もも(足の付け根)から足を動かせるように、
 慣れていきましょう。

・息継ぎなしクロールで7m泳げました!
 右手は大きく回せましたが、左手が小さくなって
 しまいますので、右手のように大きく回せるように
 意識しながら泳いでみましょう。

・クロールの息継ぎ練習を行い、
 手を補助しながら15m泳げました!
 徐々に、頭を持ち上げずに息継ぎができるように
 なってきました!
 水中では、あごを引くことを忘れないように
 しましょう。

・お一人でクロールを泳ぐことにも挑戦し、
 4回息継ぎができ、10m泳げました!

・背浮きが上手になり、補助をしなくても、
 背浮きの状態でキックをして、手でお水を押しながら、
 10m泳ぐことができました!

・たいへん良く頑張りました!



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