☆水泳お水慣れレッスン個人指導 東京都世田谷区小2女の子

【レッスン日時】
2014年
6月22日(日)
14時から60分間

【レッスン場所】
東京都目黒区

【住居学年性別】
東京都世田谷区小2女の子

【レッスン内容】
水泳(お水なれを含む)レッスン

【目標/現況】
学校授業対応
水泳未経験、
厳しいのが苦手ですので
優しい女性のコーチを希望します、
平泳ぎ、クロールが出来るようにしたいです、

前回、けのびバタ足で4m泳げました。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・プールに入ってすぐは、潜ることが不安のご様子で、
 手をつないで潜りましたが、
 2~3回一緒に潜ったら、すぐにお水に慣れて、
 どんどんご自分から潜ることができました!
 勢いよくお水に潜ることもできました!

・けのびで4m進めました!
 両足で壁を蹴って進むことができました!
 あごを引くことを忘れずに、習慣づけましょう。

・けのびバタ足で、4m泳げました!
 お膝を伸ばしてバタ足ができるようになりました!
 バタ足をすると、身体に力が入って背中が反ってしまい、
 さらに、正面を向いてしまうため、あまり進みませんが、
 身体の力を抜いて、あごを引き、テンポ良くキックが
 できるようになると、進むようになってきます。

・クロールの練習を少し行い、
 手を2回まわすことができました!
 バタ足をしていると、手が小さく回ってしまい、
 手を大きく回すと、バタ足を忘れてしまいますので、
 バタ足をしながら、手を大きく回せるように
 徐々に慣れていきましょう。

・背浮きでは、身体の力が抜けるようになり、
 補助の手を5秒離すことができました!
 お一人でもフワフワ浮けるように慣れていきましょう。

・たいへん良くがんばりました!


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