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zoom RSS ☆水泳お水慣れレッスン個人指導 東京都世田谷区小2女の子

<<   作成日時 : 2014/06/22 14:00   >>

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【レッスン日時】
2014年
6月22日(日)
14時から60分間

【レッスン場所】
東京都目黒区

【住居学年性別】
東京都世田谷区小2女の子

【レッスン内容】
水泳(お水なれを含む)レッスン

【目標/現況】
学校授業対応
水泳未経験、
厳しいのが苦手ですので
優しい女性のコーチを希望します、
平泳ぎ、クロールが出来るようにしたいです、

前回、けのびバタ足で4m泳げました。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・プールに入ってすぐは、潜ることが不安のご様子で、
 手をつないで潜りましたが、
 2〜3回一緒に潜ったら、すぐにお水に慣れて、
 どんどんご自分から潜ることができました!
 勢いよくお水に潜ることもできました!

・けのびで4m進めました!
 両足で壁を蹴って進むことができました!
 あごを引くことを忘れずに、習慣づけましょう。

・けのびバタ足で、4m泳げました!
 お膝を伸ばしてバタ足ができるようになりました!
 バタ足をすると、身体に力が入って背中が反ってしまい、
 さらに、正面を向いてしまうため、あまり進みませんが、
 身体の力を抜いて、あごを引き、テンポ良くキックが
 できるようになると、進むようになってきます。

・クロールの練習を少し行い、
 手を2回まわすことができました!
 バタ足をしていると、手が小さく回ってしまい、
 手を大きく回すと、バタ足を忘れてしまいますので、
 バタ足をしながら、手を大きく回せるように
 徐々に慣れていきましょう。

・背浮きでは、身体の力が抜けるようになり、
 補助の手を5秒離すことができました!
 お一人でもフワフワ浮けるように慣れていきましょう。

・たいへん良くがんばりました!


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