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zoom RSS ☆水泳お水慣れレッスン個人指導 神奈川県横浜市中区小2女の子

<<   作成日時 : 2014/06/27 15:45   >>

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【レッスン日時】
2014年
6月27日(金)
15時45分から60分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市

【住居学年性別】
神奈川県横浜市中区小2女の子

【レッスン内容】
水泳お水なれレッスン

【目標/現況】
顔付けから水がこわくて、
なかなかプールにはいろうとしません。

前回までに、お鼻を指でつまんでお水に潜ったり、
浮いたり、泳げるようになりました。
また、お鼻をつままなくても5秒潜ることができました。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・お鼻を指でつまんで、潜ったり、浮いたり、
 かえる足で泳ぐことができました!
 かえる足は、上手に足裏キックができ、
 進んでおりますので、キックをしたら足を揃えて
 3秒伸びてみましょう。
 さらに進むようになってきます。

・お鼻を指でつまんで、伏し浮きや、
 だるま浮き(10秒)もでき、水面でバランスを
 とりながら、フワフワ浮くことができました!
 水中前回りもでき、連続3回転もできました!

・お鼻をつままないでお水に潜ることにも挑戦し、
 お鼻から息をブクブク吐きながらお顔をつけたり、
 息を止めて潜ることができました!
 息をいっぱい吸ってから、息を止めて5秒間
 潜っていることができました!
 また、息を止めて手足を伸ばして、
 少し泳ぐことができました!
 その時に、お鼻にお水が入ってしまいましたが、
 苦しそうな咳き込みはありませんでした。
 お水からお顔が出たら、すぐに大きなお口で
 「パッ」っとすることを忘れないようにしましょう。
 そして、お鼻をつままないでお水に潜ることに、
 徐々に慣れていきましょう。

・背浮きは、だいぶ力が抜けてきて、
 10秒補助の手を離すことができました!

・たいへん良くがんばりました!


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