☆水泳タイムアップレッスン個人指導 東京都小3男の子

【レッスン日時】
2014年
6月8日(日)
10時から90分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市

【住居学年性別】
東京都小3男の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標/現況】
<保護者より>
本人がうまくなりたいという意思と、
早く合うコーチまたコツをつかんでほしいと思っており、
個人レッスンをうけさせてみたいと考えています。
直近の土日のどこかで受講したいのですが、
合うあわないがあるかと思いますので、
一度単発受講、合うようでしたら定期受講も考えております。
どうぞよろしくお願いします。

【コーチ氏名】
みつおか のりあき


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
け伸び
1.かべからしっかり飛び出した後に
  け伸びが上手になりました。
2.2秒かぞえてから初めのストロークが
  出来るようになりました。

クロール
1.手を回した時の左手がまっすぐなってしまったので
  肘だけをしっかり上げる事をがんばるようになりました。
2.クロールは山を登るような泳ぎ型が出来るようになりました。

平泳ぎ
1.キックの時にひざをしっかりまげてから蹴れるようになりました。
  (お尻にかかとがつくくらい)
2.ひざを出来るだけ狭くして蹴れるようになりました。
3.みずかき→けのび→キックといった順番に泳ぐドリルが上手でした。
  実際このタイミングを速くすることで完璧な泳ぎになりました。

背泳ぎ
1.親指から(手首)から上に腕をまわすやり方で泳ぐと
  肘のまがらない綺麗にまっすぐ腕が上がるようになりました。
2.手のかきかたは入水してからすぐ水をキャッチして
  横S字で水をかけるようになりました。

バタフライ
1.腕の回転が非常に早くなりました。
  これは短距離のバタフライの泳ぎ方でトレーニング成功です。
2.キックを速く蹴ると同時に腕の回転もはやくなりました。
3.呼吸は3回に一回出来るようになりました。


【今後の課題】
レース前に自分を追い込んでみましょう。
追い込むことで緊張感がまして必至に泳げるようになります。
常にタイムが切れないとやばいという気持ちでいましょう。

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