体育家庭教師は、わくわくスポーツランド

アクセスカウンタ

zoom RSS ☆水泳おみずなれレッスン個人指導 東京都目黒区小1女の子

<<   作成日時 : 2014/06/02 15:30   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 0

【レッスン日時】
2014年
6月2日(月)
15時30分から75分間

【レッスン場所】
東京都目黒区

【住居学年性別】
東京都目黒区小1女の子

【レッスン内容】
水泳お水慣れレッスン

【目標/現況】
スイミングスクールの入会事前確認テスト
(ジャンプ、顔つけ、もぐる、浮く、
イルカ飛び、ボビング、けのび)
があります。
ゴーグルなしでお顔付けからできるように。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・お顔つけ練習から少しずつ行いました。
 ゴーグルをしていないので、目を閉じて
 お顔つけ練習を行い、次は、お口・お鼻・目の順で、
 少しずつ潜ることにも挑戦し、目を閉じたまま
 頭までスッポリ潜ることができました!
 目を閉じたまま5秒ほど潜れるようになったところで、
 水中で目を一瞬開けることから、少しずつ慣れていき、
 水中ジャンケンまでできるようになりました!

・起き上がりの動作を繰り返し練習し、
 水中で手足を伸ばすことができ、
 お一人で起き上がることができました!
 さらに、手足を伸ばして、目を開けたまま
 手でお水をかいて、少し泳ぐことができました!
 今は、正面を向いて手足を伸ばしているので、
 あごを引いて、頭とお尻が水面に出た状態で、
 フワフワ浮けるように徐々に慣れていきましょう。

・お水に潜ったときに、お鼻からブクブク息を吐き、
 お水から出たらお口で「パッ」っと息を吐くことが
 できるようになり、ボビングが2回できました!
 お水からお顔が出たら、すぐに「パッ」っと
 お口で呼吸ができるように慣れていきましょう。

・ジャンプをして、そのまま勢いよくお水に潜れ、
 プールの底の方まで潜ることができました!
 もう少しで、プールの底にお尻がつきそうでした!

・背中を補助して、背浮きができました!
 最初は、全身に力が入っておりましたが、
 徐々に力を抜くことができ、2秒ほど補助の手を
 離すことができました!
 さらに力を抜いて、お一人でもフワフワ背浮きが
 できるように、徐々に慣れていきましょう。

・色々なことに挑戦し、
 たいへん良くがんばりました!!


体育の家庭教師わくわくスポーツランドはこちら。

テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(0件)

内 容 ニックネーム/日時

コメントする help

ニックネーム
URL(任意)
本 文
☆水泳おみずなれレッスン個人指導 東京都目黒区小1女の子 体育家庭教師は、わくわくスポーツランド/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる