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zoom RSS ☆水泳お水慣れレッスン個人指導 東京都目黒区小5女の子

<<   作成日時 : 2014/06/07 09:30   >>

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【レッスン日時】
2014年
6月7日(土)
9時30分から75分間

【レッスン場所】
東京都目黒区

【住居学年性別】
東京都目黒区小5女の子

【レッスン内容】
水泳(お水なれを含む)レッスン

【目標/現況】
水に慣れ苦手意識を無くしたい。
現状、けのびが出来るようになった程度。
学校の水泳指導が始まるまでには、
できればクロールが泳げるまでに指導して頂きたいです。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・けのびで5m進むことができました!
 両足で壁を力強く蹴ることができました!

・けのびバタ足で5m泳げました!
 お膝を伸ばしてバタ足ができるように
 意識しながら練習し、徐々にお膝を伸ばして
 バタ足ができるようになってきました!

・息継ぎなしクロールでは、手でお水を
 しっかり押しながら、5m泳げました!

・クロールの息継ぎ練習では、
 手を補助しながら12m泳げました!
 頭を持ち上げずに、頭をお水につけたまま
 天井を向いて息継ぎができるようになってきました!
 お水の中にお顔をつけている時は、
 あごをしっかり引くように意識しましょう。
 お一人でもクロールの息継ぎに挑戦し、
 2回までできました!

・背浮きは、補助なしで
 お一人でも少しできるようになりました!
 さらに、力を抜いてフワフワ浮けるように
 慣れていきましょう。

・お水にどんどん慣れて、床に手やお尻をつけたり、
 だるま浮きや股くぐりも上手にできました!

・たいへん良くがんばりました!



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