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zoom RSS ☆水泳お水慣れレッスン個人指導 東京都目黒区小3女の子

<<   作成日時 : 2014/06/07 15:00   >>

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【レッスン日時】
2014年
6月7日(土)
15時から90分間

【レッスン場所】
東京都目黒区

【住居学年性別】
東京都目黒区小3女の子

【レッスン内容】
水泳(お水なれを含む)レッスン

【目標/現況】
お水に慣れて、泳げるようになりたい。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・お水に潜ることや、水中で手足を伸ばすことは
 できておりました!

・けのびでは、片足で壁を蹴って、
 2.5m進むことができました!
 お顔が正面を向いてしまいますので、
 あごを引いて進めるように習慣づけましょう。
 また、両足で力強く壁を蹴られるように
 慣れていきましょう。

・けのびバタ足では、4m泳げました!
 あごを引いて、お膝を伸ばしてバタ足が
 できると、もっと泳げるようになってきます。
 バタ足は、プールサイドにつかまっていれば、
 お膝を伸ばしてできるようになってきました!
 ビート板バタ足では、お膝が曲がってしまいます
 ので、お膝を伸ばして、太もも(足の付け根)から
 足を動かせるように慣れていきましょう。

・背中を補助しながら、背浮きができるようになり、
 だいぶ力が抜けてきて、ビート板を抱えていれば、
 補助なしで浮くことができました!
 また、ビート板や、補助がなくても、
 お一人で少し背浮きができました!
 さらに力を抜いて、フワフワ浮けるように
 慣れていきましょう。

・たいへん良くがんばりました!



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