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zoom RSS ☆水泳お水慣れを含むレッスン個人指導 神奈川県川崎市多摩区中1男子

<<   作成日時 : 2014/06/08 13:00   >>

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【レッスン日時】
2014年
6月8日(日)
13時から
レッスン75分間

【レッスン場所】
東京都目黒区

【住居学年性別】
神奈川県川崎市多摩区中1男子

【レッスン内容】
水泳お水慣れを含むレッスン

【目標/現況】
幼児用の浅いプールでは泳げますが、
他ではビート板を使って泳いでいます。
恐怖心が強いようです。

【前回レッスン】
・息継ぎなしクロールで、8mまで進む事が出来ました。
(バタ足はもとより上手でした。)
・プールに潜ることが楽しく思え、ご自身からたくさん潜っており、
また、プールの底へお腹タッチも出来ました。
・ビート板キックでは、お一人で息継ぎをしながら
10mも進む事が出来ました。
・けのびでは、壁を強く蹴る事にも慣れましたので、
クロールの手の動作を練習して、息継ぎなしクロールを行いました。
・8mで苦しくなるとの事で、息継ぎ動作の練習も行い、
息継ぎの時に左肘を補助しながら、息継ぎ4回まで出来ました。
とても良く頑張りました。

【コーチ氏名】
牛島 剛


クロールで12.5mまで泳ぐ事が出来ました。

レッスン前半では、
久しぶりの水泳との事でしたので、
お水に潜る、浮く感覚を取り戻す
練習から行いました。

浮くことに慣れた頃に
けのびを行い、
けのびばた足では10mまで進む事が出来ました。

息継ぎなしクロールを行いました。
お水を後ろに強く押す事と
前にある手をさらに前につき出す
事を意識しました。

背浮き練習も行いました。

レッスン中盤には、
ビート板くぐりを行い、
水底お中タッチも出来ました。

クロール息継ぎ動作練習を行い、
息継ぎの時に左ひじを補助しながら、
横向き息継ぎ練習を繰り返し行いました。

レッスン後半には
お一人でどんどん泳ぐ事が多くありました。
レッスンの最後に平泳ぎビート板
足裏キックの練習も行いました。

とても良く頑張りました。

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