☆水泳お水慣れマンツーマンレッスン 神奈川県横浜市青葉区小3女の子

【レッスン日時】
2014年
5月3日(祝土)
10時から90分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市

【住居学年性別】
神奈川県横浜市青葉区小3女の子

【レッスン内容】
学校授業対応
水泳(お水なれ)レッスン

【目標/現況】
お顔付けはできます。
前回、お水に潜ることができ、
補助をしながら手足を伸ばすことができました。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・お水に潜ることは上手にできておりました!
 お水に潜って、プールの底に手やお尻を
 タッチすることができました!
 また、お水に潜って両足を浮かせて、
 手でお水を押しながら洗濯機のようにクルクル
 2回転することができました!

・お水の中で手足を伸ばすことができるように、
 最初はお顔を出した状態で、
 次は足をついたままお顔をつけた状態で、
 次はお顔をつけて少し前に進みながら、
 繰り返し起き上がる練習を行いました。
 両手でお水を真下に押すときに、両足のお膝を
 お腹につけられるようになってきましたので、
 手を補助しながら足を伸ばして起き上がる練習をし、
 両手補助、片手補助、と少しずつ補助を減らし、
 お一人でも、手足を伸ばして起き上がれるように
 なりました!

・力を抜いて伏し浮きができ、頭とお尻が水面に
 浮いた状態で、10秒浮いていることができました!
 水面でフワフワ浮くことに徐々に慣れながら、
 だるま浮きもできるように、がんばりましょう。

・けのびがお一人でできるようになり、
 4m進むことができました!
 両手を揃えて、あごを引いて、浮きながら
 上手に進むことができました!
 両足で、壁を力いっぱい蹴ることができるように
 慣れていきましょう。

・けのびバタ足もお一人ででき、
 6m泳ぐことができました!
 手が、万歳になってしまいますので、
 両手を揃えて泳げるように慣れていきましょう。

・クロールの練習も少し行い、手を補助しながら
 6m泳ぐことができました!

・たいへん良くがんばりました。

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