☆水泳お水慣れレッスン個人指導 東京都世田谷区小2女の子

【レッスン日時】
2014年
5月24日(土)
13時から60分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市

【住居学年性別】
東京都世田谷区小2女の子

【レッスン内容】
水泳(お水なれを含む)レッスン

【目標/現況】
学校授業対応
水泳未経験、
手足は伸ばせないようです、
厳しいのが苦手ですので
優しい女性のコーチを希望します、
平泳ぎ、クロールが出来るようにしたいです、

前回、けのびで2~3m進めました。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・お水に潜って、お顔がお水から出たら
 すぐに「パッ」っと息を吐くことが
 上手になりました!

・お鼻からブクブク息を吐くことが上手に
 できておりましたが、長く潜ることが
 できませんでしたので、
 息を止めて潜ることにも挑戦し、
 15秒も潜っていることができました!

・前回練習した、起き上がりの動作は
 しっかり覚えておりましたので、
 水面でフワフワ浮くことに慣れるために、
 手のつく浅いプールで徐々に浮くことに
 慣れていきました。
 手のつく浅いプールで、あごを引いて
 頭とお尻が同時に水面から出て
 フワフワ浮けるようになりました!
 さらに、肩ぐらいのプールでも練習し、
 お一人で上手に水面で浮いて
 起き上がることができました!
 途中少しだけ、深いプール(つま先立ちで
 やっとお口が出るぐらい)にも入りましたが、
 そこでもお一人でフワフワ浮いて
 起き上がることができました!

・けのびが上手にできるようになり、
 あごを引いて手を前で揃えて、
 4m進むことができました!
 けのびバタ足では、5m泳げました!

・息継ぎなしのクロールにも挑戦し、
 手を補助しながら、手を大きく回して
 泳ぐことができました!
 お一人でも泳ぐことができました!
 お一人でクロールを泳いだときは、
 手を回すとバタ足を忘れてしまったり、
 手を大きく回せなかったりしますので、
 バタ足をしながら手を大きく回して
 泳げるように、徐々に慣れていきましょう。

・補助をしながら背浮きができ、
 3秒補助の手を離すことができました!
 力を抜いて背浮きでもフワフワ浮けるように、
 徐々に慣れていきましょう。

・たいへん良くがんばりました!!


体育の家庭教師わくわくスポーツランドはこちら。

この記事へのコメント

この記事へのトラックバック