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zoom RSS ☆水泳お水慣れレッスン個人指導 神奈川県横浜市西区小1女の子

<<   作成日時 : 2014/05/19 10:30   >>

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【レッスン日時】
2014年
5月19日(月)
10時30分から90分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市

【住居学年性別】
神奈川県横浜市西区小1女の子

【レッスン内容】
水泳(お水なれ)レッスン

【目標/現況】
お水に潜ることはできます。
泳げるようになりたい。

前回、深いプールで手足を伸ばして、
2.5mバタ足で泳げました。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・前回の復習で、起き上がる練習から行い、
 深いプールでもお一人で手足を伸ばして、
 起き上がることができました!
 さらに、あごを引いて身体の力を抜く
 ことができ、頭とお尻が水面から出て
 フワフワ浮くことができました!!

・けのびで3m進むことができました!
 前回より、壁を強く蹴ることができ、
 あごを引いて手を前で揃えて、
 浮きながら進めました!
 慣れてきたら、両足で力いっぱい
 壁を蹴ることにも挑戦してみましょう。

・けのびバタ足で4m泳ぐことができました!
 あごを引いて浮きながら上手に泳ぐことが
 できました!
 また、意識をすることでお膝を伸ばした
 バタ足ができました!
 バタ足で泳ぐことに慣れてきたら、
 手を回してクロールにも挑戦してみましょう。

・深いプールでも、背中を補助して背浮きができ、
 徐々に力が抜けて、10秒も補助の手を
 離すことができました!
 お一人でも背浮きでフワフワ浮けるように
 慣れていきましょう。

・たいへん良くがんばりました!



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