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zoom RSS ☆水泳お水慣れレッスン個人指導 東京都世田谷区小2女の子

<<   作成日時 : 2014/05/11 13:00   >>

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【レッスン日時】
2014年
5月11日(日)
13時から75分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市都筑区

【住居学年性別】
東京都世田谷区小2女の子

【レッスン内容】
水泳お水慣れレッスン

【目標/現況】
<保護者より>
学校授業対応
水泳未経験、
手足は伸ばせないようです、
厳しいのが苦手ですので
優しい女性のコーチを希望します、
平泳ぎ、クロールが出来るようにしたいです。

【コーチ氏名】
こずえコーチ


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
・潜り練習から徐々に浮き身の練習を
進めていきました。
潜りでは鼻から息を吐くことを意識しました。
前半出来なかったプールの底にお尻着くこと、
ヒジを着くことが後半は出来、
自分から手を離し積極的に潜っていました。
・ボビングもリズムよく出来ています。
・壁けのび、ビート板けのびでは浮いてから
着地までの練習を中心に行いました。
・補助なしのけのびでは、2-3m一人で浮き、
立つ事が出来ました。


【今後の課題】
・けのびから立つ時に先に顔をあげようとしたり、
片足のみついて立つ事があります。
着地が安定せずフラついていたので、
両足の引きつけを引き続き練習していきましょう。
・今回は浮くことに慣れる、
一人で立てるようになる事
を目標に練習を行いました。
なので頭を入れる、
ヒジを伸ばすなどの姿勢の部分はあまり
行っていません。
よろしくお願い致します。
75分間頑張りました。


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