☆水泳お水慣れレッスン マンツーマンレッスン 神奈川県川崎市年長男の子

【レッスン日時】
2014年
4月24日(木)
18時から75分間

【レッスン場所】
東京都目黒区

【住居学年性別】
神奈川県川崎市年長男の子

【レッスン内容】
水泳レッスン

【目標/現況】
検定に向けてプールでの指導を
お願いしたいと考えています。
水への恐怖心があるようです。
次の検定までに、
何度か練習したいと思っているのですが、
今度こそ合格したいと思っています。
手を頭の後ろに伸ばして
1人でスタートすることに恐怖心があるようです。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・ヘルパーをお腹に2個つけて、
 お一人で背泳ぎのスタートができ、
 手を頭の上に伸ばしたままキックをして
 5m泳げました!
 つま先立ちでやっとお口が出る
 深いプールでしたが、頑張りました!
 スタートするときは、先に頭を
 フワフワ浮かせてから壁を蹴ると、
 お水に潜りにくくなります。

・ヘルパーがない状態では、
 背中を補助して背浮きができ、
 補助の手を一瞬離すことができました!
 まだ、身体に力が入っておりますので、
 ヘルパーがなくても、力を抜いて背浮きが
 できるように徐々に慣れていきましょう。

・お水からお顔が出たら、大きなお口で
 「パッ」っと息を吐くことが
 上手にできるようになり、
 ボビングで5m移動ができました!
 さらに、片手をつないで25mも
 ボビング移動ができました!
 何度かお顔がお水から出ても「パッ」っと
 呼吸ができないことがありましたので、
 安定してボビングができるように
 慣れていきましょう。
 足の届かない深い所で、どこにもつかまらず、
 お一人で5回ボビングができました!

・水中で手足を伸ばして浮くことが
 怖いようでしたので、手を補助しながら
 お水にフワフワ浮く練習を行いました。
 起き上がるときに、お膝を伸ばしたまま
 頭を持ち上げておりましたので、
 お膝をお腹にくっつけるぐらい曲げて
 起き上がれるように繰り返し練習しました。
 徐々にお膝を曲げて起き上がれるように
 なってきましたので、左手を補助して、
 右手で(肘を伸ばしたまま)お水を下に
 押しながらお膝を曲げて起き上がる練習を
 行いました。
 まだ、プールサイドにつかまってしまったり、
 お水を押す時に肘が曲がってしまったり、
 手足のタイミングが合わなかったり
 しておりますので、起き上がりの動作が
 体得できるように練習しましょう。
 そして、お一人で起き上がることが
 できるようになりましたら、
 あごを引いて頭とお尻が同時に水面に出て、
 フワフワ浮けるように慣れていきましょう。

・ヘルパーなしで伏し浮きができて、
 しっかり起き上がることができるようになれば、
 背浮きの恐怖感も少なくなっていくと思います。

・たいへん良くがんばりました!


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この記事へのコメント

川島
2014年04月25日 18:49
【体育家庭教師】運営者 様

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(メールアドレス自動収集ロボットなどの対策のため、上記メールアドレスには全角の「@」を記載しております。お手数ですが、お返信の際は半角の「@」に変更してください。)
 
何卒宜しくお願い致します。

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