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zoom RSS ☆水泳レッスンお水慣れ 学校授業対応 個人指導 東京都大田区小2男の子

<<   作成日時 : 2014/04/23 16:00   >>

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【レッスン日時】
2014年
4月23日(水)
16時から60分間

【レッスン場所】
東京都大田区

【住居学年性別】
東京都大田区小2男の子

【レッスン内容】
学校授業対応
水泳レッスン

【目標/現況】
クロールで泳げるようになりたい。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・今日はヘルパーをつけずに練習しました。

・けのびがとてもお上手になりました!
 お顔をお水につけて手を前に伸ばしてから、
 壁を力いっぱい蹴って、あごを引いて浮きながら
 5m進めました!

・クロールで、25m泳ぐことができました!!
 上手に泳げるようになり、合計5本も泳げました!!
 息継ぎの時に、お膝が曲がってしまい、足が少し
 沈んでしまいますが、あごを引いて泳げるように
 なりましたので、右手を回しているときに
 スッっと浮くようになりました!
 息継ぎの姿勢(横を向いてお顔を出したまま)で
 スタートしておりますので、けのびの様に
 スタートできるように慣れていきましょう。

・ビート板バタ足で25mを2本泳げました!
 お膝を伸ばしたバタ足ができるように、
 引き続き練習しましょう。

・今日はヘルパーをつけていなかったので、
 背浮きになるのが少し怖かったようですが、
 ヘルパーがなくてもフワフワ浮けるように、
 徐々に慣れていきましょう。

・平泳ぎキック(カエル足)練習を少し行いました。
 けのびキックで、5m泳げました!
 足を引きつけたときに、左右の足の裏がくっついて
 しまい、そのまま足首が伸びたままでキックを
 しておりますので、足のゆびが外側を向くように
 足首を曲げてキックができるように練習しましょう。

・たいへん良くがんばりました!!



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