☆水泳(お水なれ)レッスン学校授業対応 個人指導 神奈川県横浜市西区小1女の子

【レッスン日時】
2014年
4月19日(土)
13時30分から90分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市

【住居学年性別】
神奈川県横浜市西区小1女の子

【レッスン内容】
水泳(お水なれ)レッスン

【目標/現況】
お水に潜ることはできます。
泳げるようになりたい。

【コーチ氏名】
牛島 里枝


・お水に1~2秒潜ることはできておりました。
 徐々に長い時間潜れるようになり、
 10秒も潜っていることができました!
 お顔がお水から出たら、「パッ」っと大きなお口を
 開けて息を吐けるように慣れていきましょう。

・お水に潜った状態で足を浮かせることもでき、
 足を浮かせたまま手でお水を押して、
 洗濯機のようにクルッと1回転できました!

・手のつく浅いプールでは、ワニさんの姿勢から
 お水に潜って、手足をプールの底から離して、
 お水に浮くことができました!
 背浮きもできるようになりました!
 まだ力が入っておりますので、力を抜いて水面で
 フワフワ浮けるように慣れていきましょう。

・手のつく浅いプールでは、あごを引いてバタ足が
 できるようになり、2m泳ぐことができました!
 バタ足をしている時は、頭とお尻が水面から出て、
 浮きながら泳ぐことができておりました!

・深いプールでは、まだ手足を伸ばして浮くことが
 怖いようですが、少し足を伸ばすことができました!
 起き上がるときは、お膝がお腹にくっつくぐらい、
 しっかり両足を曲げられるように慣れていきましょう。

・ビート板バタ足では、お膝が曲がっておりましたが、
 意識をすることで、徐々にお膝を伸ばしたバタ足が
 できるようになってきました!

・たいへん良くがんばりました!

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