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zoom RSS ☆水泳タイムアップレッスン個人指導 神奈川県小3女の子

<<   作成日時 : 2014/04/13 13:00   >>

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【レッスン日時】
2014年
4月13日(日)
13時から90分間

【レッスン場所】
神奈川県横浜市

【住居学年性別】
神奈川県小3女の子

【レッスン内容】
水泳タイムアップレッスン

【目標/現況】
<保護者より>
○月○日にみつおか先生にクロールと
平泳ぎをご指導いただきました○○○です。
お礼のご連絡がすっかり遅くなったのですが、
先日はとても充実したわかりやすいレッスンを
していただきましてありがとうございました。
親子ともども感謝しております。
先日、試合がありました。
先生にご指導いただいたことを忠実に守って
練習に励んでいたおかげか、
以前に比べて8秒以上タイムを縮めることができ、
ここまで伸びるとは、親としても本当に驚きです。
ありがとうございました。
つきましては、今回はまたみつおか先生に
バタフライ・背泳ぎ・飛込みを中心に
ご指導いただきたく、お願いいたします。

【コーチ氏名】
みつおか のりあき


【今回上手になった(できた、意識した)こと】
<バタフライ>
1.手を最後までかかないで胸元と、
 おなかの間に手が通ると同時に
 横にはらうことが上達しました。
2.手が入水するまえに先に頭を水にいれてから
 手を回すことが非常に上手になりました。
3.キックのタイミングもあうようになりました。

<背泳>
1.手の入水が頭ではなく肩の横に
 落とせるようになりました。
 (肩はしっかり回すことです。)
2.手のかきがしっかりとS字でフィニッシュの
 手の返しが上手になりました。
3.入水して水が上手にキャッチ
 できるようになりました。
4.息は手を回す時にすって、
 みずをかいてる時に息をはけるようになりました。
 これは足がしずまないようにするためです。

<平泳ぎ>
1.手のかきが強くなったため
 上半身が水からたくさん出るようになりました。
2.蹴った後のけ伸びが上手になりました。

<飛び込み>
1.少し恐怖心がなくなったせいか
 山なりの飛び込みができるようになりました。
2.水しぶきがでなくなりました。
3.入水してからドルフィンが打てるようになり
 距離が伸びるようになりました。


【今後の課題】
バタフライが非常に上達しましたので
今後は機会があったら泳いでみるのもいいかもしれません。
個人メドレーのタイムはあがるのは間違いありませんが
私の中では将来、バタフライとクロールの
専門選手になると思います。
全ての泳ぎにこれといった課題はありませんが
教えたテクニックをつかって辛い練習をこなして
体力をドンドンつけていきましょう。


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